탄두리 양갈비
탄두리 양갈비

탄두리 양갈비

음식 사진: 탄두리 양갈비
1시간 30분
153.0kcal
단백질: 10.0g
지방: 12.0g
탄수화물: 3.0g

레시피의 유래

탄두리는 펀자브 지방의 전통 고기 요리입니다. 전통적인 탄두리 조리법에서는 고기나 가금류를 요구르트와 향신료에 재운 후, 중앙아시아의 탄두르와 비슷한 진흙 화덕에서 구워냅니다. 물론 일반 가정집에는 탄두르 화덕이 없기 때문에, 고기를 먼저 삶은 후 일반 오븐이나 프라이팬에서 조리할 수도 있습니다. 중요한 것은 전통적인 양념을 사용하는 것입니다.

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 소금
  • 식물성 기름
  • 버터
  • 양파
  • 후추
  • 레몬 주스
  • 파프리카
  • 고추 플레이크
  • 고수
  • 심황
  • 요구르트
  • 고춧가루
  • 커민 가루
  • 가람 마살라
  • 마늘-생강 페이스트
  • 양갈비
  • 계피 스틱
  • 블랙 카다멈
  • 청양고추
  • 탄두리 마살라
  • 차트 마살라

주방용품

  • 그릇
  • 총채
  • 압력솥
  • 석탄

단계별 레시피

1단계:

탄두리 양갈비 - 1단계 압력솥에 양갈비 1kg을 넣으세요.

2단계:

탄두리 양갈비 - 2단계 계피 스틱, 다진 양파, 마늘, 생강, 블랙 카다멈, 소금 1티스푼, 강황 1티스푼을 넣으세요.

3단계:

탄두리 양갈비 - 3단계 물 360ml를 붓고 잘 섞어주세요.

4단계:

탄두리 양갈비 - 4단계 압력솥 뚜껑을 꽉 닫고 약 18분간 조리하세요.

5단계:

탄두리 양갈비 - 5단계 그릇에 요구르트 244g을 붓고, 다진 청양고추 2~3개와 다진 고수를 넣은 다음, 레몬즙 1~2큰술을 부어주세요.

6단계:

탄두리 양갈비 - 6단계 갈은 고수 1티스푼, 후추 1/2티스푼, 고춧가루 1티스푼, 고추 플레이크 1/2티스푼, 가람 마살라 1티스푼, 파프리카 1티스푼, 탄두리 마살라 1티스푼, 차트 마살라 1/2티스푼, 소금을 넣고 잘 섞어주세요.

7단계:

탄두리 양갈비 - 7단계 양갈비를 그릇에 담고 소스를 넣고 잘 섞은 후, 랩으로 덮어 30~40분간 재워둡니다.

8단계:

탄두리 양갈비 - 8단계 팬에 올리브 오일 1~2큰술을 두르고 버터 한 조각을 녹이세요.

9단계:

탄두리 양갈비 - 9단계 양념에 재운 갈비를 팬에 넣고 뚜껑을 덮은 후 중불에서 4~5분간 익힙니다.

10단계:

탄두리 양갈비 - 10단계 집게로 갈비를 뒤집고 뚜껑을 덮어 4~5분 더 익힙니다.

11단계:

탄두리 양갈비 - 11단계 숯을 불 위에 올려 달군 후, 호일 컵에 담아 팬 중앙에 놓고 올리브 오일을 살짝 뿌린 다음 뚜껑을 덮고 2~3분간 훈연합니다.

12단계:

탄두리 양갈비 - 12단계 갈비를 접시에 담고 레몬 슬라이스와 고수를 얹어 장식한 후 내놓으세요.

요리 팁

전통적인 동양 향신료는 온라인이나 인도 식료품점에서 구입할 수 있습니다. 다른 향신료로 대체하지 마세요. 요리의 맛이 완전히 달라집니다.

압력솥이 없으면 갈비가 부드러워질 때까지 삶은 후 양념장에 넣어 재워도 됩니다.

연기 냄새가 싫다면 석탄 없이도 괜찮습니다.

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