마늘 소스에 볶은 오징어
1시간
222.0kcal
단백질: 25.0g
지방: 11.0g
탄수화물: 7.0g
레시피의 유래
오징어는 통째로, 얇게 썬 것, 심지어 다리까지 샐러드나 전채 요리에 훌륭한 재료가 됩니다. 매콤한 마늘 소스에 살짝 튀긴 오징어 링은 전채 요리나 메인 요리로도 제격입니다.
요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?
재료
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오징어 링
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라임
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올리브유
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버터
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다진 딜
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마늘
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카옌 페퍼
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소금
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후추
주방용품
- 칼
- 판자
- 팬
- 견갑골
마늘 소스 오징어는 부드럽고 풍미 가득한 요리로 단 20분 만에 완성됩니다. 전채 요리나 샐러드 곁들임으로도 제격이며, 간단하면서도 맛있고 고급스러운 풍미를 자랑합니다!
단계별 레시피
1단계:
오징어를 링 모양으로 썰어 헹군 후 키친타월로 물기를 제거합니다. 마늘은 얇게 썰어줍니다.
2단계:
프라이팬에 올리브유를 붓고 가열하세요.
3단계:
버터와 마늘을 넣고 중불에서 1분간 볶아주세요.
4단계:
오징어 링을 넣고 저어가며 중불에서 1~2분간 볶아주세요.
5단계:
불을 약하게 줄이고 소금, 카옌페퍼, 후추, 라임즙을 넣고 저어주세요.
6단계:
딜을 잘게 다져서 넣고 저은 후 불을 끄세요.
요리 팁
냉동 오징어는 조리하기 전에 완전히 해동하세요.
오징어를 너무 익히지 마세요. 그렇지 않으면 질겨집니다.
마늘 소스에 버무린 오징어를 뜨겁게 드세요.
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