마늘 소스에 볶은 오징어
마늘 소스에 볶은 오징어
홈페이지 모든 레시피 마늘 소스에 볶은 오징어

마늘 소스에 볶은 오징어

음식 사진: 마늘 소스 오징어
1시간
222.0kcal
단백질: 25.0g
지방: 11.0g
탄수화물: 7.0g

레시피의 유래

오징어는 통째로, 얇게 썬 것, 심지어 다리까지 샐러드나 전채 요리에 훌륭한 재료가 됩니다. 매콤한 마늘 소스에 살짝 튀긴 오징어 링은 전채 요리나 메인 요리로도 제격입니다.

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 오징어 링
  • 라임
  • 올리브유
  • 버터
  • 다진 딜
  • 마늘
  • 카옌 페퍼
  • 소금
  • 후추

주방용품

  • 판자
  • 견갑골

마늘 소스 오징어는 부드럽고 풍미 가득한 요리로 단 20분 만에 완성됩니다. 전채 요리나 샐러드 곁들임으로도 제격이며, 간단하면서도 맛있고 고급스러운 풍미를 자랑합니다!

단계별 레시피

1단계:

마늘 소스 오징어 - 1단계 오징어를 링 모양으로 썰어 헹군 후 키친타월로 물기를 제거합니다. 마늘은 얇게 썰어줍니다.

2단계:

마늘 소스 오징어 - 2단계 프라이팬에 올리브유를 붓고 가열하세요.

3단계:

마늘 소스 오징어 - 3단계 버터와 마늘을 넣고 중불에서 1분간 볶아주세요.

4단계:

마늘 소스 오징어 - 4단계 오징어 링을 넣고 저어가며 중불에서 1~2분간 볶아주세요.

5단계:

마늘 소스 오징어 - 5단계 불을 약하게 줄이고 소금, 카옌페퍼, 후추, 라임즙을 넣고 저어주세요.

6단계:

마늘 소스 오징어 - 6단계 딜을 잘게 다져서 넣고 저은 후 불을 끄세요.

요리 팁

냉동 오징어는 조리하기 전에 완전히 해동하세요.

오징어를 너무 익히지 마세요. 그렇지 않으면 질겨집니다.

마늘 소스에 버무린 오징어를 뜨겁게 드세요.

기사에 대한 댓글
댓글을 남겨주세요

다음 레시피에 관심이 있으실 수도 있습니다:

레시피: 양파를 곁들인 오징어 튀김

양파를 곁들인 오징어 튀김

1시간
95.0kcal

오징어 링은 최고의 전채 요리 중 하나입니다. 이 조개류는 맛있을 뿐만 아니라 쫄깃한 식감도 일품입니다.

디저트

수프

샐러드