팔락 파니르
팔락 파니르

팔락 파니르

음식 사진: 팔락 파니르
30분
128.0kcal
단백질: 7.0g
지방: 8.0g
탄수화물: 3.0g

레시피의 유래

팔락 파니르는 신선한 시금치와 수제 파니르 치즈를 주재료로 하는 인기 있는 인도 요리입니다. 이름은 문자 그대로 "시금치를 곁들인 파니르"라는 뜻입니다. 이 부드러운 치즈는 아디게 치즈와 비슷하며, 비슷한 레시피에서 아디게 치즈를 대신 사용할 수도 있습니다. 인도 요리의 전형적인 특징처럼, 향긋하고 매콤한 향신료의 조화가 이 요리의 가장 큰 매력입니다.

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 시금치
  • 파니르
  • 크림
  • 양파
  • 청양고추
  • 토마토
  • 지라
  • 아사포에티다
  • 심황
  • 생강 마늘 페이스트
  • 갈은 고수
  • 커민 가루
  • 고추
  • 식물성 기름
  • 소금

주방용품

  • 판자
  • 냄비
  • 견갑골
  • 블렌더
  • 대충 훑어 보는 사람

단계별 레시피

1단계:

팔락 파니르 - 1단계 냄비에 물을 끓입니다. 신선한 시금치를 넣고 살살 저어 3~4분간 데칩니다.

2단계:

팔락 파니르 - 2단계 시금치를 꺼내 얼음물에 담그세요.

3단계:

팔락 파니르 - 3단계 시금치를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.

4단계:

팔락 파니르 - 4단계 팬에 식용유를 두르고 파니르를 넣어 살짝 볶아주세요.

5단계:

팔락 파니르 - 5단계 팬에서 파니르를 꺼내고 커민을 넣어 가볍게 볶아주세요.

6단계:

팔락 파니르 - 6단계 잘게 다진 적양파를 팬에 넣으세요.

7단계:

팔락 파니르 - 7단계 아사포에티다를 넣고 저어주세요.

8단계:

팔락 파니르 - 8단계 다진 마늘과 생강, 다진 청양고추를 넣고 섞어주세요.

9단계:

팔락 파니르 - 9단계 잘게 다진 토마토를 넣고 저으면서 끓입니다.

10단계:

팔락 파니르 - 10단계 갈은 고수, 커민, 고추, 강황을 넣고 볶다가 약불에서 끓이세요.

11단계:

팔락 파니르 - 11단계 시금치 페이스트를 넣고 섞은 후 소금을 넣고 다시 섞으세요.

12단계:

팔락 파니르 - 12단계 파니르를 넣고 저으면서 익히세요.

13단계:

팔락 파니르 - 13단계 생크림 2큰술을 넣고 저어주세요.

14단계:

팔락 파니르 - 14단계 밥과 함께 드세요.

요리 팁

시금치를 너무 익히지 마세요. 얼음물은 열을 식히고 시금치의 색깔을 유지하는 데 필요합니다.

끓는 우유에 레몬즙을 넣고, 응고된 혼합물을 면보에 걸러낸 후, 무거운 것으로 눌러 압축하면 집에서 파니르 치즈를 만들 수 있습니다. 파니르 대신 아디게 치즈를 사용해도 좋습니다.

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