냄비에 닭고기와 야채를 넣고 끓인 스튜
2시간
117.0kcal
단백질: 10.0g
지방: 5.0g
탄수화물: 9.0g
요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?
재료
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닭다리
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감자
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양파
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당근
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완두콩
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토마토
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마늘
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신선한 파슬리
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갈은 후추
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훈제 파프리카
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갈은 고수
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월계수 잎
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식물성 기름
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물
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소금
주방용품
- 칼
- 판자
- 팬
- 견갑골
- 냄비
팟 로스트는 고기와 채소가 잘 어우러져 매우 부드럽고 풍미 있는 요리입니다. 닭다리, 감자, 채소, 허브를 넣어 팟 로스트를 만들어 보세요.
단계별 레시피
1단계:
닭다리를 반으로 잘라 그릇에 담으세요.
2단계:
소금, 고수, 파프리카, 후추를 넣으세요. 손으로 비벼 섞은 후 30분간 그대로 두세요.
3단계:
프라이팬에 식용유를 두르고 닭고기를 센 불에서 양면을 각각 2~3분간 튀겨주세요.
4단계:
팬에서 고기를 꺼내세요.
5단계:
팬에 잘게 다진 양파와 깍둑썰기한 당근을 넣고 4~5분간 저어가며 볶습니다.
6단계:
감자를 깍둑썰기해서 일부를 냄비에 넣으세요.
7단계:
볶은 야채, 완두콩, 다진 마늘, 월계수 잎, 후추, 소금, 다진 파슬리를 넣으세요.
8단계:
닭고기의 절반을 냄비에 넣으세요.
9단계:
남은 감자, 채소, 완두콩, 마늘, 파슬리를 넣고 소금으로 간을 합니다.
10단계:
남은 닭고기를 넣으세요.
11단계:
토마토를 썰어서 닭고기 위에 올려주세요.
12단계:
식용유 한 큰술과 물 500ml를 넣으세요.
13단계:
냄비에 뚜껑을 덮고 180도 오븐에서 한 시간 반 동안 구우세요. 
요리 팁
요리하려면 4리터짜리 세라믹 냄비나 그보다 작은 냄비 여러 개가 필요하며, 재료들을 같은 비율로 나누어 담으세요.
토마토 외에도 풋콩과 가지를 구이에 추가할 수 있습니다.
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