바나나 브륄레 밀크 스무디
40분
77.0kcal
단백질: 21.0g
지방: 11.0g
탄수화물: 15.0g
레시피의 유래
예로부터 날것으로 먹어도 맛있는 재료를 튀기거나 구우면 완전히 새로운 풍미를 더할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 일반 바나나를 구워서 스무디에 넣으면 설탕 없이도 캐러멜화된 껍질이 있는 프랑스 전통 디저트의 맛을 즐길 수 있습니다!
요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?
재료
-
우유
-
바나나
-
바닐라
주방용품
- 칼
- 판자
- 그릇
- 베이킹 트레이
- 블렌더
- 박
단계별 레시피
1단계:
바나나 2개의 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요.
2단계:
썰어 놓은 바나나를 그릇에 담고 완전히 얼 때까지 냉동실에 넣어 두세요.
3단계:
베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 껍질을 벗기지 않은 바나나를 호일 위에 올려놓은 후 175도에서 10분간 구워주세요.
4단계:
냉동 바나나를 믹서기에 넣고 갈아주세요.
5단계:
믹서기에 우유를 넣고 바닐라빈 씨앗도 함께 넣어주세요.
6단계:
구운 바나나의 껍질을 벗겨 믹서기에 넣으세요.
7단계:
믹서기에 담긴 내용물을 부드러워질 때까지 갈아주세요.
요리 팁
바닐라빈을 구할 수 없다면 바닐린을 사용할 수 있습니다.
믹서기를 사용할 때는 부드러운 질감을 얻는 것이 매우 중요합니다. 출력이 약한 믹서기는 시간이 더 오래 걸리겠지만, 인내심을 가지면 더 나은 맛을 얻을 수 있습니다.
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