통조림 생선과 감자를 곁들인 샐러드
1시간
179.0kcal
단백질: 7.0g
지방: 14.0g
탄수화물: 7.0g
레시피의 유래
소련 시대, 특히 1960년대부터 1980년대까지 통조림 식품은 많은 사람들의 식단에서 중요한 부분을 차지했습니다. 참치, 정어리, 꽁치 같은 통조림 생선은 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴해서 샐러드 재료로 인기가 많았습니다. 이 시기에 통조림 생선을 감자와 같은 간단하고 저렴한 재료와 조합한 다양한 샐러드 레시피가 등장하기 시작했습니다.
요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?
재료
-
삶은 감자
-
오이
-
계란
-
완두콩
-
통조림 고등어
-
소금과 후추
-
마요네즈
주방용품
- 칼
- 판자
- 숟가락
- 냄비
- 포크
- 샐러드 볼
곧 손님이 오시거나 맛있는 저녁 메뉴를 찾고 계신다면, 어떤 종류든 통조림 생선을 사용한 샐러드를 만들어 보세요. 정말 간편하게 만들 수 있는 이 샐러드는 시간 낭비를 줄여주는 최고의 선택입니다. 시간이 부족하다면, 통조림 생선과 함께 샐러드를 냉장고에 넣어 잠시 불려두세요.
단계별 레시피
1단계:
감자를 삶아서 작은 큐브 모양으로 썰어주세요.
2단계:
신선한 오이를 작은 큐브 모양으로 썰어주세요.
3단계:
달걀을 삶아서 잘게 다지세요. 다진 재료들을 샐러드 볼에 담으세요.
4단계:
통조림 고등어를 포크로 으깨어 샐러드 볼에 넣으세요.
5단계:
완두콩, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.
6단계:
마요네즈를 넣고 다시 섞어주세요.
요리 팁
삶은 달걀은 즉시 찬물에 담그세요. 그러면 껍질을 벗기고 자르기가 더 쉬워집니다.
원한다면 남은 완두콩으로 샐러드를 장식하세요.
샐러드를 내놓기 전에 냉장고에 두어 시간 정도 넣어두면 더 맛있어집니다.
기사에 대한 댓글
림마
정말 유용하고, 집에 있는 재료로 빠르게 요리해야 할 때 아주 편리해요!
갈리나
훌륭해요! 이 레시피를 사용해 볼게요.
댓글을 남겨주세요
