두부를 곁들인 으깬 오이
두부를 곁들인 으깬 오이
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두부를 곁들인 으깬 오이

음식 사진: 으깬 오이와 두부
1시간 15분
138.0kcal
단백질: 2.0g
지방: 13.0g
탄수화물: 3.0g

레시피의 유래

중국 요리사들은 평범한 재료에 독특하고 매콤한 맛을 더하는 뛰어난 재능으로 유명합니다. 오이로는 샐러드 외에는 만들 수 있는 게 없다고 생각할 수도 있지만, 오이를 잘게 으깨고 매콤한 양념에 푹 재운 다음 영양 가득한 두부를 곁들이면 매운 음식을 좋아하는 사람들을 위한 훌륭한 채식 전채 요리가 됩니다!

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 오이
  • 소금
  • 참깨
  • 고추
  • 마늘
  • 고추 플레이크
  • 쓰촨 후추
  • 식물성 기름
  • 발사믹 식초
  • 참기름
  • 아니스
  • 두부

주방용품

  • 판자
  • 볼링

단계별 레시피

1단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 1단계 긴 오이 두 개의 양끝을 잘라내고 넓은 칼로 사방을 두드려줍니다.

2단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 2단계 오이를 세로로 네 조각으로 자르고, 다시 가로로 네 조각으로 자른 후 그릇에 담으세요.

3단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 3단계 두부 한 팩을 세로로 반으로 자른 다음, 약 0.5cm 두께의 직사각형 모양으로 썰어 오이에 넣으세요.

4단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 4단계 프라이팬에 식용유 4큰술을 두르고 달굽니다. 사천 후추와 아니스를 넣고 약불에서 2분간 볶습니다.

5단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 5단계 깨끗한 그릇에 소금 1티스푼, 고춧가루 2티스푼, 참깨 1큰술을 넣으세요.

6단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 6단계 고추를 잘게 다지고 마늘 3쪽을 으깨서 그릇에 넣으세요.

7단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 7단계 체를 사용하여 끓인 후추와 아니스 기름을 향신료가 담긴 그릇에 붓고 저어줍니다.

8단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 8단계 발사믹 식초 2큰술을 넣고 저어주세요.

9단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 9단계 참기름 한 큰술을 넣고 섞은 후 오이와 두부 위에 부어주세요.

10단계:

두부를 곁들인 으깬 오이 - 10단계 잘 섞은 후 10분간 그대로 두었다가 드세요.

요리 팁

오이를 통째로 두드릴 필요는 없습니다. 먼저 오이를 잘게 썰어 비닐봉지에 넣고 밀대로 가볍게 두드려주세요.

오이를 너무 세게 으깨지 마세요. 그렇지 않으면 부스러기가 될 거예요.

전채요리는 준비 직후 바로 제공할 수 있지만, 맛이 덜 진해질 수 있습니다.

완성된 간식은 냉장고에 2~3일 동안 보관할 수 있습니다.

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