밀가루 없는 사과 당근 파이

체중 감량을 원하신다면 맛있는 차와 파이를 포기하지 마세요. 맛있으면서도 건강한 베이킹으로 손쉽게 체중을 줄여보세요! 소화와 허리둘레 관리에 좋은 오트밀을 넣은 맛있는 당근 사과 케피어 파이를 만들어 보세요.

단계별 레시피

1단계:

오트밀을 믹서기에 갈아서 그릇에 담으세요.

2단계:

케피어를 넣고 저어주세요.

3단계:

깨끗한 그릇에 달걀 두 개를 깨뜨려 넣고 꿀을 넣어 저어주세요.

4단계:

계란과 꿀을 섞은 혼합물을 케피어를 넣은 오트밀에 붓고 저어주세요.

5단계:

베이킹파우더와 계피가루를 넣고 섞어주세요.

6단계:

중간 크기 당근 두 개의 껍질을 벗기고 강판에 갈아서 그릇에 담으세요.

7단계:

껍질째 중간 크기 사과 두 개를 굵은 강판에 갈아주세요.

8단계:

강판에 간 사과를 그릇에 넣고 섞어주세요.

9단계:

팬에 코코넛 오일을 두르고 준비된 혼합물을 부어 평평하게 펴주세요.

10단계:

파이 위에 다진 견과류를 뿌려주세요.

11단계:

180도에서 50분간 구워주세요.

12단계:

케이크를 식힌 후 조심스럽게 틀을 꺼내세요.

요리 팁

이 파이를 만들 때는 지름 19cm의 둥근 틀을 사용하는 것이 좋습니다.

코코넛 오일 대신 취향에 따라 다른 오일을 사용하셔도 됩니다.