고기가 들어간 전통 콩 수프
고기가 들어간 전통 콩 수프
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고기가 들어간 전통 콩 수프

음식 사진: 고기가 들어간 전통 콩 수프
1시간 30분
84.0kcal
단백질: 3.0g
지방: 5.0g
탄수화물: 6.0g

레시피의 유래

콩은 단백질을 비롯한 다양한 영양소가 풍부한 훌륭한 식품이며, 고기 육수와 함께 섭취하면 영양가가 더욱 높아집니다. 콩 수프는 특히 야외에서 일할 때 가을과 겨울에 즐겨 찾는 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주고 근육을 강화시켜 줍니다.

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 훈제 고기
  • 흰콩
  • 감자
  • 양파
  • 당근
  • 파스닙 뿌리
  • 셀러리
  • 피망
  • 토마토
  • 아지카
  • 설탕
  • 소금과 후추
  • 고수풀
  • 마늘
  • 파슬리
  • 고수
  • 식물성 기름

주방용품

  • 판자
  • 그릇
  • 국자

단계별 레시피

1단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 1단계 콩을 깨끗이 헹군 후 깨끗한 물에 5분간 삶고 물을 버리세요.

2단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 2단계 냄비에 물을 붓고 콩을 넣어 40분에서 1시간 동안 익히세요.

3단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 3단계 양파와 당근을 잘게 다지세요. 토마토는 퓌레로 만드세요.

4단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 4단계 프라이팬에 식용유를 두르고 달군 후, 양파를 1분간 볶다가 당근을 넣고 3분간 볶아주세요.

5단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 5단계 토마토 퓨레와 수제 아지카 1큰술을 넣고 저어준 후 5분간 끓이다가 불을 끄세요.

6단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 6단계 파스닙, 셀러리, 피망을 잘게 다지세요. 감자는 중간 크기로 자르세요. 다진 채소를 수프에 넣으세요.

7단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 7단계 수프를 끓인 후 거품을 걷어내세요.

8단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 8단계 월계수잎, 소금, 향신료를 넣으세요.

9단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 9단계 훈제 고기를 작은 조각으로 잘라 수프에 넣고 저어주세요.

10단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 10단계 수프를 끓인 후, 볶은 채소와 잘게 다진 마늘을 넣고 저어주세요.

11단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 11단계 끓어오르면 불을 줄여 3~4분간 끓이세요.

12단계:

고기가 들어간 정통 콩 수프 - 12단계 다진 허브를 넣고 불을 끈 다음 뚜껑을 덮고 10~15분간 그대로 두었다가 드세요.

요리 팁

전통적인 콩 수프를 만들려면 콩을 뜨거운 물에 하룻밤 동안 담가 두세요.

국물의 농도와 매운 정도는 취향에 맞게 조절하세요.

파스닙 뿌리가 없다면 추가할 필요가 없습니다.

으깬 생토마토 대신 토마토 소스 300g 또는 물 300ml에 희석한 토마토 페이스트 2큰술을 사용할 수 있습니다.

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