녹두 수프
녹두 수프

녹두 수프

음식 사진: 녹두 수프
2시간
33.0kcal
단백질: 1.0g
지방: 1.0g
탄수화물: 5.0g

레시피의 유래

풋콩은 유익한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 중시하는 사람들에게 인기가 많으며, 다양한 요리에 반찬이나 주재료로 사용됩니다. 풋콩, 감자, 그리고 다른 채소들을 넣어 간단한 채식 수프를 만들어 보세요.

요리하는 데 필요한 것은 무엇인가요?

재료

  • 녹색 콩
  • 감자
  • 양파
  • 마늘
  • 식물성 기름
  • 당근
  • 피망
  • 작은 토마토
  • 소금
  • 크멜리-수넬리
  • 고수풀
  • 파슬리

주방용품

  • 판자
  • 냄비
  • 뚜껑
  • 국자
  • 견갑골

단계별 레시피

1단계:

녹두 수프 - 1단계 풋콩을 작게 잘라 냄비에 넣고 물을 부어 10분간 삶으세요.

2단계:

녹두 수프 - 2단계 감자 3개를 길쭉하게 썰어 냄비에 넣고 물을 부어 뚜껑을 덮고 10분간 익힙니다.

3단계:

녹두 수프 - 3단계 작은 양파 하나를 반달 모양으로 썰고 마늘 3쪽을 으깨세요.

4단계:

녹두 수프 - 4단계 프라이팬에 식용유를 두르고 버터를 약간 넣은 후 양파와 마늘을 넣고 가볍게 볶아주세요.

5단계:

녹두 수프 - 5단계 당근을 얇게 채 썰어 팬에 넣으세요.

6단계:

녹두 수프 - 6단계 피망을 작게 썰어 팬에 넣고 볶아주세요.

7단계:

녹두 수프 - 7단계 작은 토마토를 슬라이스해서 팬에 넣으세요.

8단계:

녹두 수프 - 8단계 소금과 홉수넬리를 기호에 맞게 넣고 저어준 후 뚜껑을 덮고 5~7분간 끓입니다.

9단계:

녹두 수프 - 9단계 볶은 재료를 삶은 감자가 있는 팬에 넣고 섞어주세요.

10단계:

녹두 수프 - 10단계 삶은 풋콩을 넣고 저어준 후 뚜껑을 덮고 10분간 익힙니다.

11단계:

녹두 수프 - 11단계 다진 고수와 파슬리를 수프에 넣고 저은 후 불에서 내립니다.

요리 팁

신선한 풋콩이나 냉동 풋콩 모두 사용 가능합니다.

수프에 들어가는 채소는 충분히 익혀야 하지만 너무 익히지 않도록 주의해야 합니다.

방울토마토나 작은 일반 토마토를 사용하셔도 됩니다. 너무 많이 넣지 마세요.

피망을 썰기 전에 씨와 흰 막을 제거하세요.

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